KGIN

Dinh dưỡng

Với người cao tuổi chế độ dinh dưỡng và thực phẩm hàng ngày đóng góp một vai trò quan trọng vào việc tăng cường sức khỏe, phòng và kiểm soát các bệnh nguy hiểm.
Vitamin là chất cần thiết cho người già giúp tăng cường sức đề kháng, do vậy nên tăng cường rau xanh và hoa quả như cam,bưởi, đu đủ... để bổ sung đầy đủ vitamin cho người già.
Người lớn tuổi răng thường không còn nhiều hoặc có khi đã rụng hết, điều này khiến cho việc ăn uống của người già trở lên khó khăn hơn. Vì thế, nên cho họ ăn những món ăn mềm, dễ nhai, dễ nuốt.
Khi về già, nhu cầu chất xơ và tinh bột và các loại khoáng chất, vitamin cần thiết. Chính vì vậy nên cho người già bổ sung bẳng các loại ngũ cốc dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Theo y học dinh dưỡng cổ truyền, có rất nhiều loại thực phẩm có công dụng bồi bổ trí não và tăng cường trí nhớ: trứng chim cút, long nhãn, nhân sâm, linh chi...
Khi bị ốm, hệ tiêu hóa của người già lại càng suy yếu và kém hấp thu, làm cho cơ thể lại càng suy kiệt. Vậy nên cho người già ăn gì để hồi phục sức khỏe nhanh khi bị ốm?
Hiện nay, ngoài cách bồi bổ cho người già bằng các món ăn dinh dưỡng hàng ngày thì sữa là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung chất dinh dưỡng, canxi và các vitamin thiết yếu cho cơ thể người già.
Nên lựa chọn những thực phẩm vừa bổ dưỡng lại phòng ngừa bệnh tật cho cơ thể. Sau đây là những loại thực phẩm bổ dưỡng giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường cho người già, bạn nên bổ sung vào thục đơn hàng ngày cho ông bà, cha mẹ nhé!
Với người già, không chỉ cần bổ sung chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất qua các bữa ăn trong gia đình. thỉnh thoảng, chúng ta nên chế biến một vài món ăn bổ dưỡng để bồi bổ thêm sức khỏe cho người già.
Người cao tuổi sức khỏe suy yếu, các bộ phận trong cơ thể đã bị lão hóa theo thời gian. Trong đó, chức năng tiêu hóa đang ngày càng bị suy giảm. Chính vì vậy, bạn cần nắm rõ những điều cần kiêng kỵ trong bữa ăn của người cao tuổi.
Việc điều trị bệnh hiệu quả luôn cần kết hợp giữa việc điều trị, chế độ chăm sóc và chế độ dinh dưỡng cho người bệnh. Trong bài viết này, tôi sẽ giới thiệu cho các bạn về chế độ dinh dưỡng cho người bệnh parkinson.
Người già các bộ phận trong cơ thể đều dần lão hóa và suy giảm chức năng, đặc biệt là bộ xương. Ăn gì để bổ sung canxi, tốt cho xương khớp người già. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
Người già luôn được tư vấn nên bổ sung rau quả và trái cây vào trong khẩu phần ăn hàng ngày để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, tốt cho cơ thể cũng như hệ tiêu hóa. Để giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, sau đây là 5 loại hoa quả được ưa thích nhất:
Với người già, chế độ ăn uống rất quan trọng, sau đây là một số loại thực phẩm rất tốt cho người già.
Trong khẩu phần ăn chay vẫn có đủ thành phần các nhóm thực phẩm: chất đạm, chất béo, và đặc biệt là nhóm vitamin và muối khoáng.
Với người lớn tuổi thì vấn đề ăn uống và thực phẩm có vai trò vô cùng quan trọng. Với người già, để có sức khỏe tốt thì nên tránh xa những loại thực phẩm sau đây:
Mùa thi cử đến là thời điểm các sĩ tử phải hoạt động trí óc và dễ rơi vào căng thẳng nhất. Chính vì thế, việc giữ cho các sĩ tử có được sức khỏe tốt nhất để bước vào kì thi là rất quan trọng.
Các vấn đề con gái chúng mình thường phải đối mặt ngày đèn đỏ đến như đau đầu, đau lưng, hay đau bụng sẽ không làm phiền chúng mình như trước nữa nếu chúng mình biết cách chọn lựa thức ăn phù hợp cho mình, sau đây là những loại thực phẩm con gái nên bổ sung cho ngày ấy nhé!
Một nhà nghiên cứu, tiến sĩ Christopher Ochner, từng nói trên WebMD rằng “trà xanh là loại thức uống tốt nhất cho sức khỏe”. Tôi không có ý nếu bạn uống trà xanh thì mọi vấn đề sức khỏe sẽ tan biến đi nhưng sẽ thật tuyệt nếu biết trà xanh tốt với bạn như thế nào và tại sao nó như thế?
Một chế độ dinh dưỡng giàu chất chống oxy hóa và tốt cho gan sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Thông thường, người bị đục thủy tinh thể thường có khuynh hướng thiếu vitamine C, kẽm, E, Beta-carotene,…
Cà tím vừa là món ngon vừa là bài thuốc chữa bệnh ung thư, lợi tiểu, hạ huyết áp...
Ngoài làm gia vị cho món ăn ra thì gừng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và có thể làm giảm thiểu nhiều triệu chứng đau. Hãy đọc tiếp để xem bằng cách nào một tách trà gừng nóng hổi có thể làm cuộc sống của bạn tốt hơn nhé.
Bí đỏ giàu chất chống ô-xy hóa và các vitamin với lượng calo thấp. Trong một ly nước ép bí đỏ có chứa vitamin B1, B2, B6, C, D, E, beat carotene, các khoáng chất như kali, phốt pho, canxi, magie, sắt, sucrose và chất hữu cơ. Ngoài ra, nó cũng chứa carbohydrate, muối và lượng protein nhất định.